ショッキングな事件の裏側

少年少女に関連するショッキングな事件が多発しています。


先日も、高校生の男の子が友人に頼んで母親を殺害した事件が
報道されました。ショックを受けられた方も多いと思います。
私も、あまりのむごさ・悲惨さに大きなショックを受けています。


子供の教育相談では、「スピリチュアリティ」を一つのテーマに
相談＆子育てアドバイスをお受けしています。


スピリチュアリティとは、表面的な行動や感情表現の奥に隠れる
細かいな感情や繊細な感受性、精神性や素質などのことを指します。


先日の事件を起こした高校生の男の子は、
「離婚した父親をかばう母親に腹が立ち、殺したいと思った」
と供述していると報道されました。


事件の背景は詳しくわかりません。
しかし、この少年の中にもいろんな細かい感情があり、逆に強い
感受性を持っていたことも伺える発言です。
ただ、友人に頼んで母親を殺すというのは、あまりに幼稚すぎる
悲しむべき行動でした。


周りの大人が、少年の中にある細かい感受性や繊細な感情などの
「心の声」を敏感に受け止め、コミュニケーションをとり、もう少し適切に
ナビゲートできていたら　・・・　こんなことにはならなかっただろうと
悔やまれてなりません。


このような悲惨な事件を未然に防ぐには、学校教育や少年少女
自身の自覚を促すだけでなく、多くの親や大人の方々の協力が
必要です。


子供の教育相談 In unity では、スピリチュアリティを理解し、
子供たちの繊細な「心の声」を敏感に感じ取る感性を養うための
講座も開講しています。
　http://www5f.biglobe.ne.jp/~inunity/interpriter.htm
（「チャイルド・インタープリタ養成講座」教室生・通信制）


このような事件をもう繰り返し見たくない、少年少女たちの細かい
心のひだをやわらかく受け止めてあげたいと真剣に願う親や大人
の方に、できるだけ多く受講していただきたい講座です。

一人暮らしの気持ち

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　【子供の教育相談　Ｉｎ　ｕｎｉｔｙ　よりお知らせ】

★『不登校生が自分を取り戻す親のための１０か条』

　ホームページから無料レポートがダウンロードできます。
　http://www5f.biglobe.ne.jp/~inunity/hamony.index.htm

★不登校相談もお受けしています。
　http://www5f.biglobe.ne.jp/~inunity/futoukouparents.htm

　燃え尽き症候群や不登校気味なども、ご相談ください。
　ご不明な点など、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

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先日、友人の大学生より電話をもらいました。

実家を出ての一人暮らしを始めたばかりの彼。

何とか近辺にアルバイトも見つかり、まずは
生活をスタートできたと報告してくれました。

けれど一人暮らしって、解放感は大きいけれど、
食事や夜の時間などには寂しさを感じることも多いですね。

本人も言っていたのですが、
食事を作っても余ってしまいムダも多かったりしてしまいます。

そんなうれしい気持ちと不安な気持ちの両方を聞かせて
くれた電話でした。

夕方のスーパーで・・・

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【子供の教育相談　Ｉｎ　ｕｎｉｔｙ　よりお知らせ】

現在、９月の特別相談の御申込を募集しています。

新学期がはじまります。
お子様について不安や心配ごとなどはありませんか？
どんな小さなことでも結構です。
みなさんの御申込をお待ちしています。

【日時】
９月　７日（木）９：３０〜、１１：００〜各１名様
９月２１日（木）９：３０〜、１１：００〜各１名様

【料金など】
６０分　通常￥５，０００　→　￥３，０００
※　対面、電話どちらでも可

【お申込】
電　話：０５４５−６５−３２８２
メール：http://form1.fc2.com/form/?id=69834

※先着順とさせていただきますので、ご希望の方は
お早めにご連絡ください。
※周りでお困りの方がいらっしゃる時にはご紹介ください。
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夕方のスーパーに買い物に行くと、レジは行列。
みんなカートの上下一杯に食料品や買い物を積んでいました。

ちょっとパンとおにぎりを買うだけだったのですが、会計のため
ちょこんと列の最後尾についた私。

前の女性がじっとこっちをみて、何か手で合図をしているようです。

どうも“ちょっとだから、先に入っていいよ！”
と言いたいようなのがわかりました。
（外国の方なので言葉は通じませんでした）

何度かお断りしたのですが、結局先に入らせていただき
ました。
ちょっとしたことですが、その気遣いが何だかとてもうれしく
感じました。

本当の調和とは？

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。


「子供と大人」についての記事のＵＰが少し後になると思うので、
今日は、先週発行したメルマガのコラムの再掲です。


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【コラム】　〜３つのブランコと５人の子供〜
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今日は、身近な例から「本当の調和」について考えてみたいと
思います。
抽象的なところもありますが、想像力（創造力）を働かせながら
読んでくださいね。


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公園に３つのブランコがあり、小さな子供が５人います。
子供たちの行動について、どんな展開をイメージますか？
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　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・

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１．取り合いになる！
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強い男の子などが独り占めしたり、弱い子や女の子は
泣いてしまったり・・・という状況。

　★　「自由」　→　「無秩序」　となります。


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２．順番を決める、並ぶ
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幼稚園や大人がいるときなどに考えられます。
制約がありますが、みんなが遊べる可能性を確保します。

★　「ルール」　→　「特定の秩序」　となります。


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３．ブランコが空いている時に乗る
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子供たちの中に、「空いた時に乗ればいい」「ブランコがダメ
なら他の遊びをすればいい」という調和的な発想がある場合。

★　「自由」　→　（調和）　→　「自然な秩序」　となります。　


簡単にパターン化されたものですが、もし一人ひとりに調和的な
発想があるならば、

必ずしも「自由＝無秩序」とはならず、
「自由＝自然な秩序」となります。

ルールや決まりがつくるのではない、
「自由な意志」から生まれる調和、それを「本当の調和」と
呼びたいと思います。


さて、最近の子供たちは、この本当の調和を直感的・感覚的に
理解している一面をもっています。


興味のある方は、無料レポートをご参照ください。
http://www5f.biglobe.ne.jp/~inunity/hamony.index.htm
「新しい子供たちの感性を活かし育む」
※メルマガの内容と直接関連があるのは【２−４】の部分です。
※ホームページより無料でダウンロードできます。


社会全体が調和的な発想になれば、行楽地なども混雑したり
渋滞がなくなっていいですね。


大人を含めた社会全体の場合には、「集合意識」という概念が
大きく関係してくると思われますので、次回以降、機会があれば
そんなことも取り上げてみたいと思います。


メルマガ「子供の輝きを引き出す」vol.35より
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ハワイアン・ロミロミを習ってみませんか？

今日は、みなさんにお知らせです。


お知り合いの「ヒーリングルームSerenity」さんで、来月より
ハワイアン・ロミロミのセラピスト養成講座がスタートします。


心と身体・・そして魂に働きかける・・と言われている
ハワイアン・マッサージ「ロミロミ」に興味のある方はこの機会を
お見逃しなく！


【詳しくはこちら】


以前、体験モニターとして特別に受けさせていただいたことがあったの
ですが、それはもう！とっても気持ちよかったですよ！
心と身体がとろけ〜るとはこのことだ・・・と思いました。


今回、Serenityさんからお話を聞く機会があったのですが、
ロミロミの一通りの施術はもちろん、マッサージをする時に一番大切な
セラピストの意識の持ち方についても丁寧に扱っていくそうです。
初心者からプロとして施術をお考えの方まで幅広くおすすめします。

子供と大人

~定食屋の女の子に教えられたこと〜


大学時代によく行った定食屋では、料理を女の子が運んできてくれました。
女の子といってもそれは、４〜５歳の小さな子供。


そんな小さな子が、お母さんとお父さんの作った料理を私の座るテーブル
まで運んできてくれるのです。
少しあぶなかっしくて、いつもハラハラさせられました。


でも、もっと印象に残っているのは、その女の子が単なる配膳の作業を
まるで面白い遊びでもあるかのように、本当に楽しそうにしていたこと。
「子供はすごい！才能だ」。
どんな作業も、楽しい遊びに変えてしまう！と思いました。


すべての人がこの子供みたいに、自分の仕事や生活を楽しむことが
できたらどんなにいいだろう・・・と、その定食屋に行くたびに考えさせられた
ものです。


私たちは、今の生活の中で、楽しくて楽しくて仕方がないという体験をして
いるでしょうか。
日常、そういう時間や機会をどれだけ持っているでしょうか。


ただ子供だから、一つひとつの体験が新鮮なのではなく、
私たち大人が何か大切なことを忘れているのかもしれない・・・。


「子供と大人」というテーマで、生きる楽しさ、喜びについて、数回にわたって
考えていきたいと思います。

地球と自然と私たち〜その４〜

みなさん、自然の中へよく出かけますか？
自然の中で過ごした時、どんな気持ちになりますか？


今日は、「自然と楽しく遊びましょう」というお話です。


ご自宅に観葉植物を置かれている方、お水をやる時に
話しかけたりするでしょうか？


励ましや感謝の声をかけるほうが、植物もよく育つと言われます。
きっと、私たちの言葉の意味はわからなくても、そのエネルギーは
キャッチして豊かに感じとってくれているのでしょうね。


中には、植物や動物と話が出来る人もいます。
その能力が退化してしまい今はほとんどの人が使えなくなっています。
（話ができる人によると、身近な犬もきちんとした知性をもって
いるそうですよ。）


さて、そんな日常のトレーニングが出来たら、自然に出かけてみましょう。
自然には、海、山、森、植物、土、川、岩、鳥、小動物などたくさんの
エネルギーや存在たちがいます。それぞれが個性的な存在です。


また、自然には自分たちの世界を調和的に保てる奥深い知性（叡智）があり
私たちに多くのことを教えてくれます。


それは、自然と私たちが尊重し合える正常な関係を少しずつ思い出す助けに
なるとても楽しい作業です。


「本当の調和」や「地球や自然の思いを知る感性」を育みたい方に、
おすすめしたいこれからの遊びです。

地球と自然と私たち〜その３〜

今日は、紫外線についてのお話です。


みなさん紫外線対策はされていますか？
女性の方は以前から、美肌対策としてほとんどの方がされて
いらっしゃると思います。


でも、男性は・・・、子供は・・・？
私も、その意識のあまり高くない一人でした（笑）。


しかし、今年の紫外線はますますきつくなっています。
外に出ると実際に体調が悪くなるなど影響も大きいです。
女性だけでなく、家族全体でダメージを受けないように気をつけていく
必要がありそうです。


★★　紫外線の影響　★★

・ＵＶ−Ａ　皮膚の表面まで浸透（５月がピーク８月ころまで）
　　　　　　 肌のシワ、たるみの原因に

・ＵＶ−Ｂ　皮膚の内側まで浸透（７，８月の真夏がピーク）
　　　　　　 肌のしみ、そばかすの原因
　　　　　　 細胞のＤＮＡが繰り返し破壊されると、皮膚がんや白内障の原因に
　　　　　　 身体の免疫機能の低下、疲れ、老化現象などの症状を引き起こす

・紫外線が20％増えると農作物の収穫量は20％減る

・紫外線は水中深くまでは届かないが、水面近くの小魚やプランクトン
　は被害を受けやすい。すでに多くが死滅しているという報告も。
　こうした生物の減少は、それを餌にして生息している大きな魚や鳥
　などに影響を与え、生態系を狂わすという結果をまねくことに。

・オゾンが1％減少すると、UV-Bは1〜2％増大


インターネットでいろいろ調べていたら、
「科学的に立証はされていないが、脳の機能にも影響を与える」
という情報もありました。


紫外線をあびるとしばらくボッーとした状態が続くことも多いので
身体だけでなく、もしかしたら脳にもダメージがあるのかもしれません。


いろんな対策をとりながら、
「８月には、日の高い10：00〜14：00の時間帯の外出をなるべく避ける」
ことを意識していきましょう。


【参考ページ】

・「はっぴママ」　http://www.happy-mama.com/03_kirei/020412top/index.html　　　　　　

お水

あまり意味はないのですが、家で使っているウォーターサーバーのお話。

「アクアクララ」を使って２ヶ月ほど経ちます。

ウォーターサーバーはレンタルで、必要な分だけお水を届けていただきます。

私の地区は、富士宮の「藤野屋」さんというお米屋さんが配達してくれます。

どこかの天然水ではなくて、ふつうのお水を人工的に細かく細かく処理して
あるものなのですが、やっぱり水道水とは全然違っておいしいです。

一週間無料でお試しの期間の後も、継続して使うことにしました。
家に来る友人も、飲み物のリクエストを聞くと「お水」ということが多い（笑）。
ホットの飲み物をつくっても、まろやかでとてもおいしくなります。

ちなみに
サーバーレンタル代が月１０５０円。
お水が１２リットル１２６０円。
確かにお金はかかってしまうのですが、一度使うとやめられません（笑）。

地球と自然と私たち〜その２〜

地球と自然と私たちの第２回目です。


私たちは、列車を乗り間違えたのでしょうか？

「みんながこんなはずじゃなかったのに・・・」と窓から見える風景に
頭を抱えて絶望しています。
いったい私たちはどこへ行ってしまうのでしょうか？


今回、改めていろいろと調べてみたのですが・・・

「オゾンホールの拡大」　
「有害な紫外線の増加」
「酸性雨」
「ヒートアイランド現象」
「熱中症の増加」
「睡眠障害」
「ガンの増大」
「集中豪雨＆渇水」
「エルニーニョ現象」
「農作物の不作」
「森林資源の伐採」
「アスファルト舗装」
「大量生産・大量消費」
「機械化、効率化」・・・など

すべての事柄や現象が複雑にからみあっています。
一つのものが他のものを創り、その他のものがまた別のものの存在を
支えている・・・。一つを改めても、解決というものがない。

地球と自然と私たちが破壊へと行き着くための役者はそろい、
まるでその舞台の開演を待つばかりのようです。

もちろん、冗談ですよ・・・笑

でも、バンザイしてお手上げというくらい「破壊」に行くしか
ないように一つひとつの要因に密接な関係があり相互補完をしています。
それぞれがまるで協力し合っているかのように・・・。

でも、ここで暗いお話をしたいというのではありません。

確かに地球と自然と私たちはこんなふうになってしまったけれど、
私たち一人ひとりの心と気持ちと行動で、今見えている風景が
変わるかもしれない、変えられるかもしれない。


象徴的な面白い記事もありました。

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「打ち水大作戦」

2004年の「打ち水大作戦」は8月18日〜25日の間、全国各地で行われ、
事務局の発表によると、全国で約329万人〜873万人(都内23区で約32〜
87万人)が参加した。打ち水による気温低下の効果としては、2004年度は、
墨田区東向島では1.8℃、事務局が計測した各イベント会場の平均は0.9℃
下がったという。

2005年には、7月20日〜8月31日の間に全国各地で開催。
事務局発表で、全国で推定770万人（都内23区で約71〜134万人）が参加
した。また、インターネット調査の結果、打ち水大作戦の認知度は51.4%と
半数を超えた。

では、打ち水をすることによって都市全体ではどんな効果があるのだろうか？
ある試算によると、23 区内の約40 ％の約265平方キロメートルで打ち水を
行うとしてシミュレーションすると、打ち水後の気温低下量は2 〜2.5 ℃程度
になるという・・・
***************************************************

一人ひとりのちょっとした行動で、周辺一帯の気温まで実際に変えることもできる
のですね！

社会や経済の制度、私たちの生活様式をひっくり返すことは難しいと思いますが
「一人ひとりの思いや気持ち」には希望があると思います。

元はといえば、私たちが作ったこの社会と地球の現状。

私たちの乗っている列車を止めたり、引き返すことはできないけれど、
一人ひとりの「心と気持ち＋行動」で、窓から見える「風景」を変えることはできるかも
しれませんね。

地球と自然と私たち

みなさん、こんにちは！

インターネットのニュースを見ていたら、毎日新聞の以下のような記事が
ありました。

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日本列島は５日、強い夏の高気圧に広く覆われ、全国的に気温が上昇した。
岐阜県下呂市で３８．６度と観測史上最高を記録したほか、大阪府枚方市で
３７．５度、愛知県愛西市で３７．４度、佐賀市で３７．３度と、内陸部を中心に
体温よりも高い猛暑となった。全国で水難事故が相次ぎ、毎日新聞のまとめ
では１０人が死亡、２人が行方不明となり、計２７２人が熱中症のため病院など
に運ばれた。

富山県高岡市の海水浴場では、家族と海水浴に来ていた男性（８４）が、沖合
約８０メートルの海上で浮いているのを発見され、病院に運ばれたが死亡。
神奈川県逗子市でも、横浜市の男性（４２）が沖合１５０メートルで浮いているのが
見つかり、病院で死亡が確認された。このほか▽青森▽新潟▽石川▽和歌山
▽京都▽兵庫の６府県で計８人が遊泳中などに死亡。
長野県佐久市と金沢市で、男性１人が川に流されたとみて、警察、消防が捜索
している。

熱中症で救急車で病院に運ばれたのは、愛知県の２６人を最高に、千葉県２４人、
埼玉県１５人など。

この日の気温は、東京都千代田区で３５．４度と、この夏２番目の暑さ。東北でも
福島市で３４．２度、山形市で３３．１度を記録するなど各地で３０度を超え、北海道
でも札幌市で３０．３度。気象庁によると、太平洋高気圧の勢力は強く、この暑さは
週明けまで続く見通し。

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一昨日の８月５日のことを書いた記事ですが、みなさんどう思われましたか？

タイヘンなことになっている・・・。
そして、いよいよ来たか・・・という感じがします。

今や外に出ることが危険になってしまいました。
来年は、もっとエスカレートしていくでしょう。

地球と自然と私たちの関係、この状況をどう理解していけばよいかについて
数回にわたり考えていきたいと思います。

眠りは子供の元気の素！〜その３〜

今日は、眠りについてのお話の３回目。
睡眠について整理をしながら最終回にしたいと思います。


１．睡眠についての現状
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・日本の子供たちは「世界で最も眠らない子供たち」
　（深夜にも、小さい子供の姿が町でよく見られます）

・子供の夜更かしの理由は「なんとなく」が上位。
　（メディア、ゲームの影響が考えられます）

・メラトニンの分泌が低い
夜になると、眠気を誘うために分泌される「メラトニン」。
抗酸化作用、性の成熟の抑制作用、鎮静・リズム調整などの作用がある。
夜更かしをすることで分泌が抑えられる。
日中、光を十分浴びない子供も、メラトニンの分泌が低い。


２．不規則な睡眠、夜更かしの問題点
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・子供が親や大人の生活習慣に流されている

・やる気・意欲の低下による「学力の低下」

・「性の成熟（早期の老化）の現象」（低いメラトニン分泌）

・不規則な睡眠の影響による「肥満」傾向


３．私たちにできること
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・大人の生活リズムと子供の睡眠とをきちんと分ける

・意欲の低下、早熟、肥満などは、不規則な睡眠も疑う

・朝早く、子供が起きられないケースも朝食だけは食べさせる
　（生体リズムが戻ります）

・大人が早寝早起きの生活習慣を取り入れ、家庭の雰囲気を
朝型にしていく

・朝早起きしたら、朝日を浴びて体操など軽く体を動かす
　リズム運動により、やる気・元気につながる「セリトニン神経」が活性化。
学校が始業時間には身体が完全に覚醒し、勉強に身が入る


子供の頃の生活習慣は大人になっても持続します。
小さい頃にきちんと生体リズムにあった生活習慣を身に着けることで、
子供の心と精神、身体の安定を確かなものにしていきましょう。


【サイト紹介】

・「子どもの早起きをすすめる会」

　東京北社会保険病院 神山　潤 さんら３名が発起人となられているサイトで
　睡眠の子供に与える影響が細かく取り上げられています。
　「生体リズムチェックシート」もあります。

「自律的な時間」はどれくらい？

みなさん、こんにちは！

８月になりました。最近も暑い日が続いていますね。

私の住む富士市でも今日は駅前商店街のお祭りです。
今も、威勢よく花火の音が鳴り響いています。

さて今日は、「時間」についてのお話です。

１０年ほど前からヨーロッパで始まった「スローライフ」という運動があります。
きっとご存知の方も多いですよね。

このスローライフのテーマは、
「無理をせず、ゆっくりと、自分らしく生きていくこと」。

日本でもずいぶんこの考えが広がっています。
それほど私たちの生活が
無理をすることが多く
忙しいあまりストレスを抱え
自分らしくいられる時間が少ない・・・とみんなが感じているからでしょうか。


『時間管理革命』という本を書いた川本裕子さんという方がいます。
川本さんは、元マッキンゼー、現在も外資系の企業に勤めながら、大学院教授、
公的職務をこなしつつ、二児の親と多様な活動をされている多忙な方。
一見、仕事一辺倒のスーパーキャリアウーマン？と思いきや、夕方には帰宅し、
家事もふつうにこなし、夕食は子供たちと一緒にゆったりと楽しんでいる。

そんな川本さんが、周りに言われるいつも不思議に思うフレーズがあるそうです。

それは、「仕事・家事・育児と、とても自分の時間がないでしょう・・」という言葉。

川本さんからすると、仕事は自分で選んで引き受けているものだし、
結婚も、出産も、育児も、もちろん自分で選んでしていること、
「仕事も家事も育児もすべて自分の時間なのに・・・」と思うそうです。

自由な時間であっても、ただ漫然と過ごしてあまり楽しめていないならば、
本当の意味での自分の時間とはいえません。
たとえ、義務的なことでも、自分が意味を感じ、楽しめているものならば
「自分の時間」。それが今日のテーマでもある「自律的な時間」です。


さて、その自律的な時間が一日の中でどのくらいあるでしょうか。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
【自律的な時間の計り方】
・睡眠時間は除きます（覚醒している時間が対象）
・自分にとって意味がある、楽しめている、豊かだと思える時間を
　１時間１ポイントとします
・平日、休日それぞれ平均的な過ごし方から算出します
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

私の会社員時代を例にとると・・・

・朝起きてから会社に着くまでは、憂鬱な気分なので、ポイント「０」。
・仕事中は、自分の作業に集中している時は充実感があったので
　午前・午後それぞれポイント１ずつで「２」。
・アフターファイブは、「２」くらい。

平日の合計は４ポイント。
もちろんこれは、よくない例です（笑）。

・読書で自分を見つめる時間
・散歩などで自然に触れる時間
・ゆったりとコミュニケーションを楽しむ時間
・子供との触れ合い、家族と楽しく過ごす時間
・自分の好きなことに取り組んでいる時間・・・など
自分にとっての宝物の時間を集めてみましょう。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
【自律的な時間】
　０〜　５未満　心と現実生活がアンバランスな状態
　５〜１０未満　新しいことに挑戦してみましょう。
１０〜　　　　　　豊かさと喜びを大きく広げていきましょう！
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

親や大人が自律的な時間を十分取った生活をしていることは、
子供の安心感や心の余裕につながります。

今日は、大人のための時間についてのお話でした。
子供向けには別に「自立的な時間」という考え方があるので、
また機会があればお話したいと思います。

「子育て＆教育サーチ」

ホームページに、専用の子育てと教育に関する検索エンジンを設置しました。

昨日は、設置に長時間かかりましたが、おかげでＣＧＩにちょっと詳しくなれました。

「子育て＆教育サーチ」には、

「教育」
「子育て」
「お役立ち情報」
「趣味・個人」
のカテゴリーがありますので、ホームページやブログをお持ちの方からの
サイト登録をお待ちしています！

眠りは子供の元気の素！〜その２〜

眠りについての２回目は、【肥満について】。


「睡眠時間の短い幼児は肥満になりやすい」

というのだからびっくりしてしまいます。
肥満は食事や運動だけでなく、睡眠についての生活習慣も疑ったほうが
いいようです。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
睡眠時間が9時間未満の3歳児は、11時間以上の3歳児に比べて、
中学1年生までに肥満になるリスクが1.59倍高くなる。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

というのは富山大学の研究グループの発表。
成人にもあてはまるそうなのですが、因果関係までははっきりわかって
いないようです。

このことを知って、とっさに私は妹のことを思い出しました。
小さい頃、少し肥満傾向にあり、家族でどうしたものか・・・と悩んでいました。

けれど、今は「睡眠」に関する生活習慣に問題があったことがよくわかります。
妹は、肉類より野菜が好きな子でしたし、運動も人並みにしていたのです。

当時は、父親の仕事からの帰宅が深夜になってしまっていたため
その帰りを待つために夜遅くまで起きていた母親は、昼間はどうしても昼寝。
妹も一緒に寝るため、夜は眠れず遅くまで起きてしまう・・・
そのため、朝が起きれない・・・
という悪循環が確かにありました。

妹本人もどうして太ってしまうのか悩んでいたのですが、どちらかというと
本人よりも親や家庭の生活習慣に問題があったわけで、かわいそうなことを
したなと思います。


最後に今日は、眠りについて徹底的に調べてあるサイトを一つご紹介します。

「眠りのパースペクティブ」さん

個人の方のブログなのですが、あらゆる角度からたくさんのトピックがあり、
まるで眠りの百科辞典といっていいくらい充実しています。
説明もわかりやすいので、参考にしてみてくださいね。

また、あと１回、睡眠についてお話したいと思います。
暑い日が続きますので、みなさんどうかお身体をご自愛ください。

「自分を知って、しあわせになろう♪」

来週の木曜日に、「ヒーリングルームSerenity」さんで、「バッチフラワー１ＤＡＹ講座」が開催
されます。

┌─────────────────────────┐
　 ８月１０日（木）午前１１：００〜１６：００（休憩有り）
　 「バッチフラワー１ＤＡＹ講座」　
　場所：ヒーリングルームSerenity（静岡県富士市）
　 定員２〜４名　　受講料　８，０００円（ トリートメントボトル込）
└─────────────────────────┘


Serenityさんのバッチフラワーレメディは、私の教育相談のオプションとしてもご提供いただいています。

みなさんからは、
「子供に落ち着きがでてきた」
「親の感情が安定し、穏やかに子供に接することができるようになった」
と好評です。

講座では３８種類のバッチフラワーレメディーを通して、私たちの感情のパターンを深く知るとともに、実際に自分に合ったトリートメントボトルも作るそうですよ。
（正直言って、ボトルがついて￥８，０００円の受講料はかなりお得です♪）
夏休み何か新しいことを学びたい方、自分をもっと深く知っていきたい方におすすめします。

今回のお申込締切は、８月８日（火）まで。
自分だけでなく、親子関係の改善にも効果があるこの講座、みなさん受講してみませんか？

睡眠は子どもの元気の素！

今日は、睡眠についてのお話です。

２００３年に睡眠文化研究所が行った調査から以下のことがわかりました。

・約９割の親は睡眠は大切なもので、自らも楽しみだと考えている
・しかし約７割の親は、自らの睡眠が不十分だと感じている
・子どもの３〜４割は、自分の睡眠が不十分だと回答している
・約８割の親が睡眠に関する知識が足りないと自覚し、約４割が知りたいと思っている。
（東京の４００家族に行ったアンケート調査）


みなさんはいかがでしょうか？
以前は、子どもは大人と違う時間に早く寝て、親が迷惑なほど元気に早起きする（笑）というのがよく見られた光景だったと思います。
大人になると、子供の時はよくあんなに早く寝ていたよなぁ〜と変に関心してしまいます。でも、よく調べてみるとそれがとても大切なことだったことがわかります。


「睡眠」については、次回以降の記事で具体的に睡眠の大切さについて触れていきたいと思います。今日は基本的なチェックリストだけ掲載してみますので、チェックしてみてくださいね。

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【子どもの睡眠チェックリスト（小学生くらいまでのお子様）】

□　家庭で子どもの決められた就寝時間がある（大人と同じではない）
□　テレビ、ゲーム、パソコンなどをやることで就寝時間が遅れることがない
□　低学年で９〜１０時間、高学年で８時間以上の睡眠時間を確保している
□　登校時間の１時間前には起床している
□　朝食をきちんととって登校している
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

夏休みもなるべく起床時間と就寝時間をずらさないようにしていきましょう！
（１時間サービスまでくらいでしょうか？）

「賢フクロウの７つの授業」

今日は、最近出版されたばかりの本のご紹介です。


イアン・ギルバート著　『人生はだれのもの？』　（サンマーク出版）


表紙には愛らしいフクロウの姿。
成長しつつある子フクロウに、今がその時と感じたパパフクロウが
よりよく生きるための７つの授業を行います。


１．できないことがあるなんて考えない
２．なりたい自分になるためにすべきことを理解する
３．どんな時も自分の頭で考えて決める
４．自分の人生を生きるのは「自分」
５．答えは無限にある
７．内側の深いところ（直観）はすべてを知っている


やさしい本なので、肩の力を抜いて気楽に読めました。
そして、フクロウ親子の会話でストーリーが展開するのがほほえましい。
おしつけがましくシンプルな本なのですが、
そこに奥深く味わってみたい「生きる智恵」がちりばめられています。


フクロウの親子が主人公というユニークな設定なので、
絵本にして、小学生でも読めるようにすれば、きっといい教材になるだろうと
思います。