夏休みの過ごし方基礎チェック

夏休みが始まりました。

子供たちには、楽しい思い出をたくさん創ってほしいですね。

一方、夏休み期間の生活習慣の影響で、２学期から学校に通えなくなる子供も
いるそうです。

夏休みにも、やっぱり最低限の決まりやルールは必要ですね。

小学生向け、夏休みにも最低クリアしておきたい生活習慣を以下にリストアップして
みました。

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□いつもとほぼ同じ時間に起床できていますか？就寝時間はどうですか？
　（ラジオ体操に行っていれば自動的にクリアですね）

□朝ごはんを家族そろって食べていますか？
　（朝食をとることで一日を早くスタートさせましょう。ダラダラ予防です）

□午前中のすずしい時期に、一定時間勉強する習慣がありますか？
　（１０時までは外で遊ばず家で勉強しようと呼びかけている学校もあります）

□テレビゲームやパソコンの使用など、ある程度時間を決めてやりすぎない
　ようにしていますか？
　（夏休みはいろんなことに時間が使えます。ゲームだけではもったいないですね）

□外に出て遊んだり、運動したりする習慣がありますか？
　（家の涼しい場所にばかりいると、子供といえども基礎代謝が落ちてしまいます）

□決められた家のお手伝いがありますか？
　（今までやっていない子供も、習慣づけるのにいいチャンスです）

□夏休みの間に読む本は決まっていますか？
　（宿題のほかに、親と一緒に選んで読む本があってもいいですね）

□夏休みにしかできない体験の予定が立っていますか？
　（野外キャンプ、自然体験、植物・生物の観察、自由研究など・・・）

□子供自身は、夏休みの目標をもっていますか？
　（内容について、家族で話し合ってみましょう）

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いかがでしょうか？クリアできそうですか？
できていないところは、今からでも十分間に合います。
ご家庭で話し合ってみてくださいね。

ところでアメリカでは、夏休みが３ヶ月もあるそうです。
そして、新年度が９月から始まるので宿題もなし。
ちょっとうらやましいですね。

でも、勉強の内容を忘れないよう勉強もしっかりするそうですよ。

最後に、子供がすすんで生活習慣を見直すのを助ける本をご紹介します。
必要な方は参考にしてみてください。

『陰山メソッド生活ノート―基本的な生活習慣を2か月でしっかり身につけよう!』